[블챌] 8월3주차/주간일기 : 훈련+훈련+훈련

남산 공훈을 끝내고 다음날 부터 내가 얻은 것은.. 지독한 근육통.. 내 다리가 내 다리가 아니고 허벅지는 터지려고 하며 종아리는 계단을 내려갈때마다 15000볼트의 짜릿함을 선사했다. 음청난 약을 시간 맞춰 먹어도.. 도통 근육통이란 녀석은 떠날지 모르고 @@ 젖산이 뭔지도 모르겠는데.. 운동을 해야만 젖산이 빠진 다는 얘기만 보인다... 정말로!!! 완전!!! 어떻게 이래??? 라고 신기한 것은 일상생활! 특히 계단을 내려가거나 좌식으로 앉았다 일어날때는 정말 고통이 형용할 수 없는데 달리는 훈련은.. 또.. 뛰어진다... 2022년 8월 9일 공훈의 후유증이 음청난대다가... 비까지 오시기에... 운동 할까 말까 번뇌의 시간을;;@@ 거쳐 일단 오늘의 공훈 프로그램인 스탠딩 레그레이즈업 500회 v복근 발차기 300회 (비가오는 관계로) 아파트 주차장 1바퀴 뛰기 2바퀴를 뛰고 싶었으나 모퉁이를 돌면 cctv와 눈이 마주치고 또 위를 보면 cctv 옆을 봐도 cctv가 있어서;...