꾸준히 챙겨 먹자! 상쾌하게 기상,건강해지는 12가지 음식

꾸준히 챙겨 먹자! 상쾌하게 기상하고, 건강해지는 12가지 음식 브로콜리암 막아주는 초록색 파워 최고의 항암식품. 유방암예방에 효과적인 인돌 성분이 풍부하다. 비타민C,섬유질은 물론이고, 혈액.뼈 건강에 좋은 비타민K등 다양한 영양소를 함유하고 있다.귀리 칼로리는 낮고 섬유질은 많고 통곡물의 대표로 칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하다. 마그네슘, 미네랄등의 비타민E이 풍부하며  폴리페놀, 식물성 에스트로겐, 비타민E 같은필수 ! 영양소들도 함유하고 있다.녹차비타민C, 아토피까지 잡는다.웰빙 음료다.녹차에 들어있는 카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은 항산화 효능을 자랑한다. 충치..........

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