면역력 높이는 음식 요즘같은 때 더 중요하죠

요즘과 같은 시기에는 우리들의 몸 관리, 건강 관리의 중요성이 높아지고 있는데요.평소 조깅이나 헬스장을 다니는 대신집에서 홈트나 요가를 하고면역력을 높이는 음식을 챙겨 드시는 것으로대신하시는 분들이 많으실 것으로 생각되요.하지만 이 면역력 높이는 음식은가장 기본적으로 흡수율이 높아야 좋다는 것을 알고 계셨나요?기본적으로 우리들의 몸은 저항 체계라는 말이 있는데이 저항체계가 강하다면 균에 노출되어도질병에 쉽게 걸리지 않게 되요.반대로 저항체계가 낮다면 감기에걸리기도 쉬우며 잔병치레를 앓기 쉬운데요.이를 높이기 위해서는 어떤 방법이 있고,또 면역력 높이는 음식은 어떤 것이 좋은지오늘 포스팅..........

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