건강한 자존감을 기르는 방법

건강한 자존감을 기르는 방법 나 자신에 대한 '평가질'에서벗어날 수 있는 확실한 방법이 있다 먼저, 자신에 대해 평가자로서의 태도를 버리고  지지자로서의 역할을 갖는 것이다.스스로 평가감독관이 되어 그때 왜 그랬냐며 꼬치꼬치 캐묻고 그러니까 너는 안 된다며 비난하는 등의 행동을 멈추는 것이다 친구에게 보내는 따뜻한 시선을 나에게도 보내고 친구에게 할 법한 친절한 행동을 나에게도 하는 것이다 나의 일거수일투족을 지켜보며 점수를 매기던 채점표를 내려놓고 힘들 때는 위로해주고 기쁠 때는 함께 기뻐하는 등 인생이라는 장거리 경주에서 나 자신과 좋은 동료가 되어 함께 뛰는 것이다 또한 현실적인 기준을 가..........

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