3가지 성인병 질환인 3 고, 즉 고혈당인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 가지고 있는 경우 독이 되는 다이어트가 있다고 해요. 질환별로 알아볼게요. 당뇨병이 있는 분들은 저탄고지 식단 다이어트는 독이 될 수 있어요. 탄수화물을 극도로 제한하는 경우 저혈당 쇼크에 빠질 수 있기 때문이에요. 권장하는 방법은 등산이에요. 고혈압이신 분들은 고강도 웨이트 트레이닝을 하시면 안 돼요. 힘을 한꺼번에 쓰게 되면 급격하게 혈압이 오를 수 있기 때문이에요. 권장 다이어트 방법은 계단 오르기예요.고지혈증이 있는 분들은 땀복을 착용한 채 운동하는 것은 독이 될 수 있다고 해요. 땀복을 입고 운동을 하면 체내 수분 부족이 가속화돼서..........
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