단백질이 부족할 때 나타나는 증상 및 단백질 많은 음식 알아봐요. (ft. 내 몸이 보내는 신호)

몸에 단백질이 부족하면 나타나는 증상 및 단백질 많은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아봐요.단백질이 부족할 때 나타나는 증상(내 몸이 보내는 신호)위 8가지 항목 중에 3가지 이상 해당되면 단백질 부족이 의심된다고 해요.단백질이 부족하면 보시는 것처럼 몸이 노화되고 여러 증상들이 카타나요...건강하고 젊게 살기 위해서는 충분한 단백질을 섭취하셔야 해요.단백질 많은 음식단백질이 많이 함유된 식품에는 고기, 생선, 해산물과 난류, 콩과 콩 가공식품, 우유와 우유 가공식품, 아몬드, 호두 등 견과류가 있어요. 여러 가지 식품을 질리지 않게 다양한 음식으로 섭취하면 좋아요.식품 영양성분 DB에 의하면 100g 당..........

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