면역력, 장 건강에 도움이 되는 황금 식품 바나나의 효능 및 부작용, 칼로리, 보관 방법에 대해 알아봐요. 바나나 효능/ 부작용바나나는 비타민 A.E가 풍부해 항산화 및 피로 회복에 효과적이에요. 몸속 활성산소를 제거하는 데 도움이 되는 베타카로틴 함유량이 높을 뿐만 아니라 칼륨이 많은 음식이기 때문에 바나나를 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 돼요. 그러나 바나나를 아침 공복에 식사 대용으로 먹는 분들이 많은데, 심장 질환자나 저혈압인 사람들은 아침 공복 시 바나나 섭취는 안 하시는게 좋아요.바나나에 들어있는 마그네슘 성분이 진정 작용에 도움을 주는데 근육을 이완하는 데도 도..........
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