체리의 효능 7가지 (ft. 칼로리 구입 요령 보관법 섭취방법 부작용) 타트 체리

※ 불면증, 다이어트 염증 감소 등에 좋은 체리의 효능과 구입 요령, 보관법, 섭취 방법, 부작용에 대해 알아봐요. 체리에는 단 맛이 나는 스위트 체리와 신맛이 나는 타트 체리가 있어요. 스위트 체리는 주로 생과로 먹고, 타트 체리는 주로 요리와 제빵에 사용해요. 섬유질, 비타민 C, 칼륨, 폴리페놀과 같은 건강한 물질이 많이 들어 있어 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있어요. 체리의 효능 통풍 재발 감소 체리는 혈액 내 요산 수치를 낮추고 염증을 감소시켜 통풍이 재발하는 현상을 줄여준다. 불면증 개선에 효과적 타트 체리는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부한데 생체리듬을 조절하고 숙면을 유도하고 불면증을 완화해요. 2012년..........

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