뼈 건강 골다공증 뽕나무 오디의 효능 (ft. 부작용 고르는 법 손질법 보관법 먹는법)

※ 오디의효능, 부작용, 고르는 법, 손질법, 보관방법, 섭취 방법 (먹는법), 냉동했을 때 효과, 하루 일일 섭취 권장량 알아볼게요. 오디는 오장을 보하며 오래 먹으면 눈을 밝게 하고, 백발이 검게 되어 노화를 방지한다 뽕나무 열매인 오디의 한약재 이름은 상심자라고 하는데 중국 당나라 때부터 한약재로 사용했다고 해요. 5,6월이 제철 과일인 오디는 5월 말에서 6월 초에 수확하는데 초록색에서 빨간색으로 잘 익으면 검은색으로 변해요. 오디가 소화가 잘 돼서 오디를 많이 먹으면 뽕하고 소리가 난다고 해서 뽕이라고 불린다고 하는데.. 믿거나 말거나에요. 오디의 효능 골격 형성 및 골다공증 예방 레스베라트롤 성분은 비타민 C보다도..........

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