※ 항염 항산화에 좋은 블루베리 효능, 부작용, 고르는 법, 손질법, 하루 섭취량, 음식 궁합, 칼로리 알아봐요. 7월에서 9월이 제철인 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부한 식품인데요. 안토시아닌 성분이 100g당 386mg으로 포도의 7배 이상으로 과일 중 가장 높다고 해요. 블루베리에는 칼슘, 구리, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄 성분이 들어있고, 비타민 A~ E까지 다양한 비타민 성분이 포함되어 있으며 염증과 노화를 예방하는 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 다량 들어있어요. 블루베리 효능 눈, 뇌세포 노화 예방 블루베리에는 시력 향상에 효과적인 물질인 안토시아닌이 풍부한데, 안..........
항염 항산화 블루베리 효능 (ft. 부작용 손질법 하루 섭취 권장량) 우유 음식 궁합에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 항염 항산화 블루베리 효능 (ft. 부작용 손질법 하루 섭취 권장량) 우유 음식 궁합
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티