우유에 대한 오해와 진실 (ft. 일반 저지방 우유 칼로리) 원재료 영양 성분 함량 충치 예방

※ 우유에 대한 오해와 진실 : 일반 우유와 저지방 우유, 원재료명과 영양 성분 함량, 칼로리, 충치 예방해요. 우유에 대한 오해와 진실 1. 일반 우유보다 저지방 우유가 다이어트에 '더' 도움이 된다는 말은 틀리다. 저지방 우유는 일반우유에 비해 지방의 함량이 낮을 뿐 우유의 영양소는 동일하다고 보시면 되는데, 지방 또한 우리 몸의 신진대사를 위해 반드시 섭취해야 할 영양소이며, 신체에 에너지를 공급할 뿐만 아니라, 건강과 직결된 생리 활성 기능을 발휘하는 필수 영양소에요. 지방을 적당량 제대로 섭취하는 것은 건강에 더욱 좋은 방법이에요. 유지방 섭취가 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮춘다는 영국 케임브리지대학교..........

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