비타민 영양제 먹는 시간 순서 방법 (ft. 종합 멀티)

비타민과 같은 영양제도 복용 시간. 순서. 방법에 따라 효과가 달라질 수 있어요. 영양제에 따라 잘 먹는 법 알아볼게요. 비타민 영양제 먹는 시간 순서 1. 유산균은 식전 공복에 먹어라. 유산균은 장까지 오래 살아야 하므로 공복에 먹는 것이 효과적이다. 2. 비타민 B. C는 아침 식후에 섭취하라. 비타민 B. C는 섭취한 음식을 에너지로 전환하고 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출에 도움이 되는 영양소로 아침식사 후 섭취하면 좋은 영양제입니다. 비타민 B. C는 수용성으로 물에 잘 녹기 때문에 음식물로 인해 기름기가 섞이는 식후보다는 식전에 복용하는 것이 흡수율에서 좋다고 하긴 하는데, 산성인 강한 비타민 C는 공복에 먹으면 속..........

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