만성 질환별 먹는 약에 따라 챙겨야 할 영양소 (ft. 많이 들어있는 식품)

고혈압. 당뇨병. 고지혈증. 관절염 약 등 만성 질환 약들을 복용하다 보면 부족해지는 영양소가 있는데요. 약에 따라 어떤 영양소가 부족해지기 쉬운지 알아보고, 해당 영양소가 많이 들어있는 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요~ 질환별 먹는 약에 따라 챙겨야 할 영양소/ 식품 KBS 무엇이든 물어보세요. 1. 이뇨제가 포함된 고혈압 약 복용 이뇨제가 포함된 고혈압 약을 먹으면 비타민 B1을 배출해 부정맥과 손발 저림이 나타날 수 있는데, 이런 경우 비타민 B1이 많이 포함되어 있는 음식을 섭취하시면 좋아요. 비타민B1이 풍부한 식품에는 돼지고기, 시금치, 현미, 해바라기씨 등이 있습니다. 2. 베타차단제가 포함된 고혈압약 베타차단제가 포함된 고혈압 약을 먹고 있다면 멜라토닌 분비량이 감소해서 불면증이 발생할 수 있는데요. 아침에 햇볕을 쐬는 것이 가장 좋은 방법인데, 그럼에도 불면증이 사라지지 않는다면 잠자기 1~2시간 전에 멜라토닌을 복용하는 데, 두통, 어지럼증, 오심, 졸림 등...

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