요즘 바쁘고 할게 많다보니블로그에 많이.. 소홀했어요 ㅠㅠ그래도 운동은 주5~6일 하려고 항상 노력하고 있습니다오늘은 제가 운동 끝나고 먹고 있는 단백질보충제인인프로틴 제품을 소개해드릴게요!100% 농축 유청 단백으로 WPC 제품이에요1회 섭취 기준 단백질 섭취량이 24.3g근육을 키우는 목적이라면성인 남성 기준 몸무게 x 1.5~2 정도의단백질을 섭취해야해요권장섭취량에서 1일 3회 섭취라고 적혀있지만단백질을 최대한 일반식(돼지고기, 소고기, 닭고기, 생선, 계란 등)으로섭취를 하고 저녁에 운동 직후에 단백질보충제를 한번 먹는 편이에요당연한 얘기지만 밀봉도 잘되있어요인프로틴의 특징은식품 이력추적제도를 도..........
운동 후에 먹는 단백질보충제 인프로틴에 대한 요약내용입니다.
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