새송이 버섯 6가지 효능

우리가 자주 먹는 새송이버섯 이런 효능이 있는 걸 아셨나요? 식감이나 맛이 좋아 고기를 먹거나 반찬으로도 많이 먹고 자주 먹는 새송이 버섯 놀라운 효능이 있다고 하여 정리해보겠습니다. 변비 예방 영양성분이 주로 비타민D 니코틴산 칼륨 식이섬유로서 대표적 효능으로는 식이섬유인데 새송이에는 식이섬유는 불용 성식 섬유라 물에 녹지 않는 특성이 있다고 알려져 대장까지 도착하여 특히나 변비 예방과 개선시키는 효능이 있습니다. 불용성 식이섬유는 위장에서 수분을 흡수하고 팽창하여 포만감을 느끼게 하여 폭식을 억제하는 작용도 한다고 알려져 있으며 발암물질 등 유해 물질의 배출을 촉진하는 기능도 있습니다. 다이어트 효과 수분이 풍부함 많은 섬유질로 포만감 빠르게 오며 식욕 또한 낮춰주므로 체중감량과 거의 없는듯한 칼로리..

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