감자 찐감자 질병까지 사라진다고?

먹으면 포만감 다이어트 그리고 질병까지 없애준다. 세계 4대 작물 "쌀, 밀, 옥수수, 감자" 그중 간식으로도 즐겨 먹던 감자는 다양한 반찬 등으로 요리에 활용이 가능합니다. 뿌리식물로 알려진 감자는 땅속의 사과라고 하는 사람들도 있는데 그 정도로 다양한 효능과 영향소가 있으며, 특히 비타민C는 사과의 5배 이상 함유되어 있고, 찐 감자 2알을 섭취하면 하루 섭취량인 비타민C를 충족할 수 있다고 알려져 있습니다. 효능 소화 및 변비개선 식이섬유와 펙틴 성분이 풍부하며 이중 식이섬유는 수용성 식이섬유와 비수용성이 적절히 구성되어 있으며 장 건강에 영향을 주어 숙변을 제거하여 변비 예방에 크게 효과적이며, 펙틴 성분은 장을 약산성으로 유지시키며 안 좋은 균을 의 증식을 막아 장 건강에 효과적이며 변을 부드럽..

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