루틴노트 38일차 | 어느 누가 1억 달러를 놓치고 싶은가

routine_note : Day 38모닝 타임 루틴1. 6시 25분 기상2. 이불 정리3. 가글 후 물 한 컵4. 명상 / 스트레칭5. 아침 웨이트6. 찬물 끝샤워운동 루틴웜업 (with 레그 익스텐션)스쿼트 70kg x 8~10reps x 5sets레그프레스 100kg x 10reps x 3sets레그 익스텐션 80kg x 10reps x 3sets레그 컬 20kg x 10reps x 2.5sets글쓰기 루틴...

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