성공하는 습관 (feat. The Power of Habit 습관의 힘)

습관의 힘 저자 찰스 두히그 출판 갤리온 발매 2012.10.30. 찰스 두히그의 이 책은 습관의 중요성과 그것이 우리 인생과 사업에서 어떤 역할을 하는지에 대한 분석과 과학적인 근거를 제시합니다. 그는 습관이 인간의 행동과 생각을 자동화하고, 이를 통해 일상적인 상황에서 우리의 행동 방식과 결과를 결정한다고 말합니다. 오늘의 필사 글 성공적인 사람들은 효과적인 습관을 만들어 냅니다. 이를 위해서는 습관의 신호와 보상을 인식하고, 원하는 습관을 실천하며, 습관을 일상적인 행동으로 자동화하는 3단계가 필요합니다. 좋은 습관을 만들기 위해서는 자신의 습관을 파악하고, 원하는 습관을 지속적으로 실천하여 자동화하는 것이 필요합니다. 이러한 노력은 성공적인 삶을 이루는 데에 큰 역할을 할 것입니다. 스스로의 습관을 바꾸기 위해서는 그 습관의 신호와 보상을 파악하여 대안적인 행동을 실천하고, 이를 지속적으로 반복하는 것이 중요합니다. 이러한 노력은 습관적인 행동으로 자동화되어 새로운 습관을 형...

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