오늘 읽은 페이지, 스트레칭에 대한 오해

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭, 35~39p 오늘 읽은 페이지, 스트레칭에 대한 오해 학생 때 체력측정으로 유연성 테스트를 할 때 내 수치는 항상 마이너스였다. 손이 판에도 닿지 못하고 허공을 떠다니다가 측정이 끝나면 뻘쭘하게 내려왔었던 기억이 있다. 뻣뻣한 몸을 속상해하고 있으니 그런 나의 모습을 본 친구가 스트레칭을 하면 유연성이 생긴다며 얘기해줬지만 믿지 않았었다. 그땐 유연성 있는 사람들이 하는게 스트레칭이라고 생각했기 때문이다. 그러나 이 페이지에서는 유연하지 않더라도 건강에 대한 의지만 있다면 누구나 스트레칭을 할 수 있다고 말해준다. 내가 가지고 있었던 오해와는 다르게 스트레칭을 꾸준히 해서 유연성을 향상 시킨다면 일상적인 활동을 훨씬 더 편하게 즐길 수 있다고 한다. 그리고 스트레칭은 나이와 건강 상태를 불문하고 다양한 효과를 제공해준다고 한다. 나도 허리가 다친 후에 스트레칭을 몸이 회복된 경험이 있어 저 문장에 공감이 많이 됐다. 솔직히 재활을 하며 스트레...

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