체내 독소 ‘활성산소’ 제거엔 귀리·토마토가 좋아

우리 몸에 방해되는 활성산소 제거방법 귀리에 함유돼 있는 ‘토코트리페놀’ 성분은 피부에 영양분을 공급해주고 활성산소 제거에도 효과적이기 때문에 쌀과 함께 섞어 밥을 지어먹으면 좋다. 호흡 후 산화 과정서 만들어져… 각종 성인병 일으키고 노화 촉진 하루 물 8잔 이상 마시면 도움… 하루 30분 걷기‧규칙적인 수면도 중요 인간의 생존에 있어서 없으면 안 될 필수 물질인 산소는 몸에 활력을 주고 머리를 맑게 해주며, 혈관을 따라 구석구석 퍼져 우리 몸이 건강할 수 있도록 해준다. 그런데 산소라고 해서 모두 우리 몸에 이롭기만 한 것은 아니다. 호흡을 통해 몸속으로 들어온 산소가 음식물을 소화하거나 혈관을 따라 운반되는..........

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