차전자피의 효능 10가지

차전자피는 식이섬유가 많은 음식으로 손꼽히는 식품입니다. 차전자피는 차전자의 껍질을 의미한다. 차전자는 다 자란 질경이 풀의 씨앗을 건조 시킨 것이며 그 껍질에는 80%가 식이섬유로 되어 있다고한다. 사람의 발에 밟혀도 다시 살아나서 질긴 목숨이라는 뜻의 이름을 가진 질경이는 그만큼 강한 생명력과 번식력을 가지고 있는 식물이랍니다. 그럼 식이섬유 풍부한 차전자피 효능 10가지 알아보도록하자. 변비개선 차전자피는 80%가 식이섬유로 이루어져 있으며 특히 물이 잘 머금는 식이섬유가 많이 들어있기에 변이 팽창하게 되어서 대변을 쉽게 배출할 수 있게 도움을 준다. 차전자피는 식물성이라 설사나 과민성 대장염에도 도움이 되어 장이 안 좋은 사람에게도 좋다고한다. 차전자피를 충분한 물과 함께 섭취한다면 변비개선에 효과를 볼수 있다. 다이어트 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 오랫동안 포만감을 유지시켜준다. 차전자피를 섭취하면 수분을 흡수해서 약 40배로 양이 불어나 그만큼 포만감을 ...

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