습관 기록 / 미라클 모닝, 유산소 운동 Day 5

2021.08.19 목요일 진님의 나를 위한 시간으로 아침을 시작한다. 놓치는 날도 많지만 거의 대부분의 아침을 진님과 라이브에 입장하시는 분들과 함께 한다. 이번주부터 책의 좋은 문장이나 힘이 되는 글을 읽어 주신다는 이야기에 보다 부지런히 움직이고 싶었지만 미라클 모닝 라이브를 켜자마자 이미 이야기는 진행중이었지만, 이야기 하고자 하시는 핵심은 들을 수 있어서 좋았다. "함께 하는 우리 모두가 관객이고 보다 나은 나를 위한 시간을 함께 지켜봐주는 시간" 을 보내고 있다는 것. 오늘도 빅씨스님의 20분 유산소 운동. 오늘은 몸을 깨우고 가볍게 스트레칭 후 시작했다. 몸이 무거운 느낌은 있지만 운동하고 나면 개운하..........

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