오늘도 틈새운동 대체공휴일, 신랑은 출근을 했고 꼬마 대장은 시부모님과 동물원에 갔다. 덕분에 나는 한 명만 전담을 해서 가능했던 오늘의 운동! 새벽운동은 실패했지만, 어쨌든 오늘도 운동을 성공했다! 10분 유산소 운동. 단순하고 쉬운데 땀이 많이 난다! (먹는것좀 조절해보자!!) 하체운동과 복근 운동. 하체운동과 복근 운동 사이에 시간텀은 꼬꼬마공주와 놀아주다가 이어가서....c 전신, 복근운동은 한 세트로, 하체/ 상체 운동은 하루씩 번갈아 하면 좋을 것 같다. 그러면 유산소, 근력 운동으로 전체적인 움직임을 만들 수 있겠지- #운동후느낌 : 힘들다. 어려운 동작들이 아닌데 힘이든다. 꾸준히 2주 해보자. 작은 변화가 있으..........
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