미라클모닝 ) 11월 8일 - 11월 14일 (1주 차)

미라클 모닝) 21.11.08 - 11.14 새벽 기상을 다시 시작했다. 혼자서도 잘 하면 좋겠지만 '함께 하는' 힘의 도움을 받기로 했다. - 1주 차 기상 시간: AM 6:30 - 일정한 시간에 몸을 일으키고 깨우는 것에 익숙해져 보기. 21.11.08 (월) - 기상: O - 기도문 필사 - 땅끄부부 유산소 운동 2세트 21.11.09 (화) - 기상: O - 따뜻한 물 한 잔 마시고 폼롤러 스트레칭. 21.11.10 (수) - 기상: O - 기도문 필사 - 빅시스 유산소 운동 10분, 버피 10동작 (유산소 운동 20분) 21.11.11 (목) - 기상: O / 힘겹게 일어났다. 눈도 제대로 못 뜨고 타임스탬프 먼저 꾹- - 주방 오픈 설거지: 지난밤 주방 마감을 못했는데 눈에 자꾸 걸려서 주방 정..........

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