코로나19 시대 최고의 예방은 면역력! 면역력을 높여주는 음식들

2020년 시작과 함께 발생한 코로나19와.. 유난히 길었던 두달간의 장마를 보내고 나니.. 어느새 2020년 가을이 성큼 다가와 있습니다. 요즘같은 시기에 가장 중요한 것은 무엇일까요? 네~~ 맞습니다 바로~~ '건강'입니다. 특히 추운 겨울에 대비하기 위해서는 몸의 면역력을 높이는 것이 중요한데요~~ 현대 서양의학의 아버지 히포크라테스는 ‘면역은 최고의 의사이자 치료법’이라고 말했습니다. 면역이란 우리 몸이 외부에서 침입한 미생물과 독소에 저항하여 이겨내는 능력을 말하고, 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 음식으로 평소 병에 대한 저항력을 키워 만병의 근원인 감기도 물리치고 추운 겨울 자주 발생하는 기침도 멀리 날려보는 것이 어떨까요? 오늘은 감기는 뚝! 기관지는 튼튼! 면역력은 쑥쑥! 키워주는 음식이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 닭고기가 쇠고기나 돼지고기보다 지방 함량이 훨씬 적고 단백질이 풍부해서 소화가 잘 될 뿐더러 메티오닌과 나이아신 성분이 풍부해서 피로회복과...

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