가을 제철 먹거리 맛있는 생선

가을은 먹거리가 풍부한 계절로, 올해 9월은 추석까지 있어 더 풍요로울 예정이다. 과일과 채소들이 많이 수확되는 계절이기도 하지만, 생선도 역시 풍성한 계절이다. 한여름동안 무더운 날씨 탓에 혹시라도 탈이 날까 해산물을 사먹기 꺼려졌던 시간들이 지나고, 본격적인 생선 제철이 시작된 셈이다. 가을의 초입인 9월에는 특히나 우리나라 사람들에게 사랑받는 생선들이 많이 나온다. 김지민 어류 전문 칼럼니스트가 자신의 블로그에 9월 제철 생선에 대해 다음과 같이 소개했다. 1. 전어 가을 제철 생선에는 집나간 며느리도 돌아온다는 전어가 빠질 수 없다. 가을 전어는 봄철에 비해 지방 함유량이 3배나 더 많아 제철에 더 기름지고 단 맛을 느낄 수 있다. 물론 전어 속 지방은 불포화 지방산이기 때문에 체내 콜레스테롤을 오히려 떨어트려 성인병 예방에 탁월하다. 전어는 신장 기능을 돕고 위를 보호하며 장을 깨끗이 하는 효과가 있기 때문에 아침에 손발이 붓거나 팔다리가 무겁고, 소화 능력이 떨어지는 50...

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