다이어트 5일차~ 89.5 → 86.9kg

현재 다이어트 5일 차입니다. 확실히 몸은 여전한데 살은 조금 빠져있었습니다. 현재 89.5 → 86.9 정도로 살이 빠졌습니다. 식단 식단으로는 일반식으로 하되 양을 반으로 줄였습니다. 물론 중간에 제사가 있어서 엄청나게 먹었는데 지금 생각하니깐 엄청 후회 되더라구요 ㅠㅜ 그래도 먹은 건 먹은 거고 어쩔 수 없으니깐 그만큼 힘들게 하면 된다고 생각해서 하루 엄청 먹고 식단 조절을 절식을 했습니다. 식단을 구체적으로 설명하면 일반식에서 절반으로 나눴지만 확실히 살이 찌니깐 식욕이 왕성해져서 버티기가 힘들어서 그냥 일반식으로 먹었던 경우도 많아서 4일차 식단 조절은 솔직히 말해서 보완이 더 필요하다고 생각했습니다. 그리고 절식을 하면서 너무 배고프면 단백질 음료를 마셨습니다. 그 중에서 단백질 셰이크랑 빙..

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