무더위가 다가오기 전에 더위를 극복하는 방법 ~

이제 점점 날씨가 풀리면서 무더위가 다가오고 있습니다. 특히나 한반도의 경우에는 삼면이 바다라서 상당한 습도와 고온이 만나서 상당한 불쾌지수를 느끼게 합니다. 그러면서 바람이 불면 조금 낫다고 생각하겠지만 그것도 더운 바람이라 너무 힘듭니다. 그러면 더위를 극복하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 높은 온도를 대비한 충분한 수분을 보충해야 합니다. 물을 마시면서 체내의 온도를 낮추어서 일사병 같은 열병에 관리를 주어야 합니다. 하지만 너무 많은 양의 물을 섭취하는 것도 좋은 것은 아닙니다. 많은 양의 물을 마시면 심장에 무리가 오면서 몸의 염분이 뺏기고 모든 수분을 배출할 수 없기 때문에 그러면서 호르몬계에 이상이 발생하면서 몸에 부종이 발생할 수 있습니다. 특히 전해질 균형이 파괴되어서 농도가 낮은 수분이..

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