라면 칼로리 줄이는 법

가끔 라면만 먹게 되는 경우가 많습니다. 그럴때마다 영양분을 고려해야 하는 경우가 많습니다. 물론 라면자체가 몸에 안 좋기는 하지만 돈을 아끼기 위해서 라면을 먹는 경우가 많습니다. 그래서 이번에는 라면 칼로리 줄이면서 영양분을 좋게 만들어서 먹는 법을 알아보겠습니다. 그 전에 라면 칼로리 줄이기 전에 라면 영양성분에 대해 먼저 알아보겠습니다. 라면 영양성분에 대한 고찰 일단 전국적으로 인기가 많은 신라면을 기준으로 해보겠습니다. 신라면의 경우 1봉지 기준으로 120g 칼로리 500kcal 탄수화물 79g 설탕당 4g 단백질 10g 지방 16g 포화지방 8g 나트륨 1790mg 입니다. 영양분으로 따지면 다른거는 그나마 적당하지만 포화지방이나 나트륨이 상당히 많습니다. 포화지방의 경우에는 60%에 가깝게..

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