어골칼슘 효능 궁금해서 찾아봤어요

밥을 먹는데 지인이 반찬 위에 흰색 가루를 뿌리더라고요. 궁금해서 물어보니 건강프로그램에서 보고, 자신도 건강을 위해 이렇게 한다고 합니다흰색가루, 과연 무엇이었을까요?바로 어골칼슘이었어요. 칼슘은 한국사람들이 가장 부족하기 쉬운 영양소 1위에 선정될 만큼 잘 챙겨못지 못하는 성분입니다. 한국인 10명 중 7명은 칼슘이 부족하다는 통계도 있죠또한, 칼슘이 1%라도 부족하면 147가지나 되는 많은 질병에 노출될 확률이 올라간다고 알려져 있어요칼슘은 몸에 흡수되는 비율이 낮기로 손에 꼽히는 영양소입니다. 또한, 칼슘이 많다고 알려진 음식을 먹었을때 고생할수도 있어요.예를들어,멸치를 많이 먹는다? ---> 나..........

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