키토제닉 다이어트 부작용 줄이려면 이렇게

탄수화물, 단백질, 지질, 식이섬유, 비타민, 미네랄은 모두 신체 유지에 필요합니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원 역할을 합니다. 단백질과 지질은 세포 형성과 근육 유지의 구성 요소입니다. 비타민과 미네랄은 우리 몸에서 새로운 세포를 형성하고 세포 기능을 유지하는 데 필요합니다. 탄수화물은 연소될 때 우리 몸에 에너지를 제공합니다. 이때 부산물은 이산화탄소와 물이다. 물은 소변으로 배출되고 이산화탄소는 배출되므로 우리 몸에 부산물이 남지 않고 모두 사라집니다. 탄수화물 섭취량이 우리 몸에 필요한 에너지 양을 초과하면 나머지 탄수화물은 모두 지방으로 전환됩니다. 간에 쌓이고 복부에 지방이 쌓이게 됩니다. 다시 말..........

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