여름 무더위 탈수 증상으로 어지러움을 호소하는 분들 주목!

요즘같이 날씨가 30도 가까이 되고 체감온도가 35도까지 느껴지는 무더운 날씨에 더위 먹는 분들이 많으신데요. 저도 최근에 더위를 먹어 탈수 증상이 심각하게 나타나 며칠 동안 고생을 엄청 했습니다. 물을 계속 먹어도 해결되지 않는 갈증 때문에 결국 병원에 방문해서 수액을 맞고 나서야 진정이 되었는데요. 저와 같은 증상이 있는 분들이 현장에서 일을 하시는 요리사, 택배업, 건설노동자 등의 분들이 대표적으로 많이 겪고 있는데요. 오늘은 무더운 날씨에도 고생하는 분들을 위해서 저 나름대로 예방하는 방법을 알려드릴게요. 인터넷에 검색하면 토마토, 수박 등 많은 음식들이 나오지만 현실적으로 우리가 근무를 하다가 토마토를 먹고 수박을 먹는 것은 사실상 불가능에 가깝다는 것도 아실 겁니다. 우리가 근무하면서 또는 주변 편의점 등에서 쉽게 구할 수 있는 것들이며, 제 주관적인 의견이니 참고만 해주시길 바랍니다. 1. 수분 섭취 가장 먼저 수분 섭취입니다. 더위를 먹게 되면 가장 먼저 탈수 증상이 ...

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