(꾸준하기.) 매일 물 마시기, 하루 2리터의 습관! 드디어 몸의 변화를 느끼다!

회사에 복직 후, 많이 움직여서인지지병인 #역류성식도염 때문인지목이 타는 느낌이 예전보다 더 심해졌다.조금만 검색해도 나오는 사실처럼#물을 #마시는 습관이 좋다고 하지만,생각보다 실천을 잘 하지 않다가목이 타는 느낌이 너무 불편해서 마음먹고 세달전부터 #하루 #물2리터 #마시기챌린지를 다시 시작하였다.이왕 마시는 거 몸에 좋게 마시는 게 가장 좋기때문에 몇가지 원칙을 만들어 물을 마시고 있다.원칙1. 일어나자마자 공복에 물한잔아침 일어나 #공복 에 #물한잔이 밤새 몸 속에 #부족했던 #수분 을 채워주고몸의 #혈액순환 을 돕는다고 하여아침에 일어나면 한잔(200ml정도)을 마셔준다.원칙2. 너무 차가운 물은 오히려해..........

(꾸준하기.) 매일 물 마시기, 하루 2리터의 습관! 드디어 몸의 변화를 느끼다!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : (꾸준하기.) 매일 물 마시기, 하루 2리터의 습관! 드디어 몸의 변화를 느끼다!