눈 건강을 해치는 식품

눈 건강을 해치는 식품 눈에 좋은 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 눈에 해로운 음식을 피하는 것도 중요합니다. 눈 건강에 해로운 음식 피해주세요! 1. 흰 빵과 파스타 흰 빵과 파스타에 들어있는 단순 탄수화물은 노년층 시력 손실의 주요 원인인 노화 관련 황반변성 위험을 높인다는 연구 결과가 있습니다. 이런 종류의 탄수화물은 신체가 빠르게 소화 시켜 혈당이 오르기 때문입니다. 흰 빵과 파스타 대신 통곡물로 바꿀 것을 권장합니다. 2. 튀긴 음식 트랜스 지방으로 조리한 튀김 음식은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 심장질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 또한 튀긴 음식은 세포를 손..........

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