<나는 왜 생각이 많을까?> 홋타 슈고 저 : 생각이 많아 불안함을 느낀다면

《나는 왜 생각이 많을까? : 2021》 最先端硏究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 2020 분야 : 심리학, 뇌과학 홋타 슈고 지음 (메이지대학교 교수, 언어학 박사) 왜 읽었지? 생각이 너무 많아서, 생각만 해서 (대부분 쓸데없는 걱정) 책의 표지가 완전 나라서. 책이 주는 느낌 구성이 읽기 편했다. 지루하지 않았다. 무엇을 얻었지? 원래 인간을 불안하다. 그러니 불안과 어울려 사는 법을 배워야 한다. 사고와 감정을 조절할 수 있는 간단하지만 강력한 방법들 '중세 사람들이 평생 가야 모을 수 있었던 정보가 지금은 하루면 충분히 모을 수 있을 정도'라고 말할 만큼 정보의 양이 많아진 현대에는 한 치 앞을 내다볼 수 없는 미래나 타인의 언동 또는 부정적인 정보들이 우리를 불안하게 한다. 여기에 부정적인 정보에 우선적으로 주목하는 '부정성 편향'이라는 사람의 특성도 한몫한다. 이러한 성향 때문에 뇌가 정보를 다 처리하지 못하고 생각할수록 불안해지는 상황이 벌어지는 것이다. 나는 왜...

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