당뇨병에 좋은 음식들에는 어떤것이 있을까요?

당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 그것은 높은 혈당 수치를 특징으로 하며, 관리하지 않고 방치할 경우 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 당뇨병을 관리하는 가장 중요한 측면 중 하나는 건강한 식단입니다. 올바른 음식은 혈당 수치를 조절하고 합병증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람들에게 좋은 음식들이 있습니다 전분이 없는 야채: 야채는 영양소와 섬유질의 훌륭한 공급원이고, 일반적으로 탄수화물이 낮습니다. 브로콜리, 시금치, 케일, 그리고 콜리플라워와 같은 녹말이 없는 채소들은 혈당 수치에 최소한의 영향을 미치기 때문에 당뇨병이 있는 사람들에게 특히 좋은 선택입니다. 통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 통곡물은 섬유질과 영양..

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