셀레늄은 인간의 건강에 필수적인 미량 미네랄입니다. 그것은 면역 기능, 갑상선 호르몬 대사, 그리고 항산화 방어를 포함한 많은 생리적 과정에 관여합니다. 성인들에게 권장되는 셀레늄의 식이 섭취량은 하루에 55 마이크로그램이지만, 특정 개인이나 특정 건강 상태를 치료하기 위해 더 많은 양이 필요할 수 있습니다. 셀레늄은 일반적으로 권장 용량으로 섭취할 때 안전한 것으로 간주되지만, 과도한 섭취는 독성과 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다양한 건강 조건에서 셀레늄의 효능과 그것의 잠재적인 부작용에 대해 알아보겠습니다.. 셀레늄의 효능: 면역 기능: 셀레늄은 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 그것은 면역 반응에서 중심적인 역할을 하는 백혈구인 T 세포의 생산과 활성화에 관여합니다. 셀레늄 결핍은 HIV와 인플..
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