직장에서 스트레스 받을 때 대처법

직장인이라면 가장 오랜 시간을 보내는 곳은 당연히 회사일 텐데요. 주중에는 심지어 잠자는 시간만 빼면, 회사에서 살다시피 하시는 분들도 계시죠. 그래서 직장 스트레스가 한 번 생기면 빠져나오기도 힘들고 해소할 시간도 부족하니 우울함만 더해지곤 합니다. 이번 포스팅에서는 직장에서 스트레스 받을 때 나만의 대처법이 무엇인지 소개해 드리려고 해요. 여러분들도 글을 읽어 보시면서 좋은 방법이라고 생각하시는 내용이 있다면 알려주시고, 더 좋은 방법이나 꿀팁 갖고 계시면 공유해 주세요! gift_habeshaw, 출처 Unsplash 스트레스를 받은 원인이 무엇인지 생각하는 시간 갖기 이 스트레스는 어디서 오는 것일까? 원인 분석을 하는 이유는 단 하나입니다. 그 스트레스를 내가 조절할 수 있느냐, 혹은 내가 조절하지 못하는 외부 요인이냐. 이걸 판단하는 게 스트레스 해소의 첫 출발점이에요. 왜냐, 내가 조절할 수 있는 스트레스 원인은 내가 조금만 노력하면 제거할 수 있고요. 내가 제어할 수...

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