삼복 더위, 어떻게 챙겨 드시나요?

가만히 있어도 습하고 더운 여름. 한국의 여름은 삼복(三伏)으로 그 절정의 시기를 잘 알려주고 있습니다. 어느덧, 8월 중순에 접어들면서 초복과 중복은 모두 지나갔습니다. 하지만, 예상치 못한 늦장마와 폭염이 반복되면서 우리의 몸은 점점 노곤해지고 늘어지고 지쳐가고 있는 듯합니다. 게다가 코로나는 우리를 여전히 괴롭히고 있는 탓에 땀이 송송 맺혀도 마스크를 써야 하는 경우가 많습니다. 이처럼 코로나는 물론 긴 여름이 힘든 우리에게 복날 음식, 소위 보양식을 건너 뛰는 일은 있을 수 없겠죠? :) 삼복, 복날의 유래는? 삼복(三伏)의 복은 '엎드릴 복(伏)'으로 무더위에 지친 사람이 엎드려 있다는 의미입니다. 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 농사와 관련 있는 24절기와는 상관없는 잡절(雜節)에 속합니다. 초복은 하지로부터 세번째 경일(庚日)이고, 중복은 네번째 경일, 입추 후 첫번째 경일은 말복인데, 이 3개의 경일에 더위가 기승을 부리기 때문에 이와 맞물려 ‘삼복더위’라는 말이 생...