공황장애 극복하기 (4) - 인정하기

응급실 의사선생님의 권유로 신경정신과로 향하고 있었지만 저는 제가 공황장애 환자일 거라는 생각은 하지 못하고 있었습니다. 그저 그동안 잠을 좀 많이 못 자서 잘 쉬지 못했고 알코홀과 친하게 지내서 건강에 문제가 좀 생긴 것이라고 여겼습니다. 그 신경정신과 병원은 예전에 뉴로피드백을 받기위해 다닌 적이 있었습니다. 저는 그 당시에도 수면장애가 있었고 아침에 일어나면 가슴이 단단해져서 호흡이 어려운 증상도 가지고 있었습니다. 이유를 알 수 없는 그 여러가지 증상들을 개선시키기 위해 시도해본 것이 아우토겐 트레이닝과 뉴로피드백이었습니다.나중에 알고보니 저는 그 당시 심각한 번아웃 상태였습니다.그래서 자율신경계..........

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