아이들이 먹으면 안되는 음식

설탕이 많이 첨가된 아침 시리얼 시리얼은 아침식사 대용으로 많이들 먹습니다. 그러나 어린이를 겨냥한 시리얼에는 설탕이 가득 들어있습니다. 어린 시절에 너무 많은 설탕은 소아 비만, 성인의 체중 관리 문제 및 충치로 이어질 수 있습니다. 하루를 설탕으로 시작하는 것도 학습에 좋지 않은 소식입니다. 혈당 수치가 떨어지면 초기 최고가 곧 최저로 대체되기 때문입니다. 이것은 갈망으로 이어질 수 있으며 더 많은 단 음식이 이것을 만족시킬 수 있는 유일한 것입니다. 대신 설탕이 전혀 첨가되지 않은 통곡물 시리얼이나 통밀 토스트와 다진 바나나로 하루를 바로 시작하십시오. 이렇게 하면 점심시간까지 자녀가 신체적으로나 정신적으로 포만감과 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 탄산음료 일반 탄산음료에는 1회 제공량당 여러 ..

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