탈모에 좋은 음식 5가지와 피해야 하는 음식

오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 우선 탈모에 좋은 음식을 추천하는 것도 좋지만 어떠한 영양소가 들어 있는 음식을 먹어야 하는지 알아야겠죠? 요즘은 MZ세대도 탈모 때문에 속앓이를 하고 있다고 합니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 많은 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다. 그럼 탈모에 좋은 음식 5개를 알려드리겠습니다. 다만, 여러분 어떤 음식이든 탈모 예방에 좋다고 해서, 과다 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 탈모에 좋은 음식 5가지 1. 완두콩 탈모에 좋은 음식으로 콩류가 좋다는 이야기 많이 들어보셨을 것입니다. 오늘은 완두콩에 대해 추천해 드리려고 합니다. 완두콩에는 '이소플라본'이라는 식물성 에스트로겐이 있습니다. 이는 탈모를 일으키는 남성호르몬인 DHT의 생성을 억제하는 효과가 있습니..

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