고혈압에 좋은 음식 7가지 추천

세계적으로 약 10억명의 인구가 수축기 혈압 130mmHg, 이완기 혈압 80mmHg으로 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 심장 질환을 유발할 수 있는 위험한 요소를 지니고 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식을 추천해드리려고 합니다. 혈압 강하제를 복요하는 사람들을 포함하여, 고혈압이 있는 사람들에게는 영양가 있고 식단 건강에 좋은 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 건강한 식단은 혈압을 낮추는데 필수적입니다. 고혈압은 조절하려면 어떤 음식을 먹어야 하나요? 지방, 염분, 칼로리가 낮은 음식을 섭취하세요. 음식의 맛을 내기 위해 소금, MSG 등 대신에 향신료와 허브, 식초 레몬 등을 사용하세요. 기름, 버터, 마가린 등의 지방이 많은 제품을 피해주세요. 고혈압에 좋은 음식 7가지 추천 고혈압에 좋은 음식..

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