뱃살 빼는 방법 5가지 추천 어렵지 않아요!

뱃살 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 늘어나느 허리둘레는 때로는 나이가 드는 대가로 여겨집니다. 특히 여성의 경구 폐경기 이후 체지방이 복부로 이동하는 경향이 있기 때문입니다. 체중은 크게 3가지 요인에 의해 결정이 됩니다. 첫째, 하루 동안 섭취하는 칼로리는? 둘째, 매일 운동으로 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지? 셋째, 당신의 나이(호르몬의 변화) 우선, 너무 많이 먹고 운동을 적게 하면 뱃살을 포함하여 과체중이 될 수 있습니다. 또한 근육량은 나이가 들면서 대게는 줄어듭니다. 하지만, 지방은 증가할 수 있습니다. 근육량의 감소는 기초대사량(가만히 있어소 소비되는 칼로리)가 줄어들기 때문에, 표준 체중을 유지하는게 더 어려워 집니다. 많은 여성들은 체중이 증가하지 않더라도, 나이가 들어감에 ..

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