안녕하세요? 오늘은 비타민 A에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 A에 대해 알아봅시다. 비타민 A는 지용성 비타민으로, 간에 주로 저장되며 지방이나 기름과 결합했을 때, 체내에 흡수된다고 합니다. 지용성 비타민 : 지방에 잘 녹는 비타민입니다. 수용성 비타민 : 물에 잘 녹는 비타민입니다. 비타민 A의 권장 섭취량에 대하여.. 비타민 A는 섭취하기가 조금 까다로운 식품입니다. 너무 많이 먹어도 문제, 적게 먹어도 문제가 되기 때문입니다. 비타민 A 결핍 시에는 야맹증과 안구건조증 등의 증상이 나타나며, 과다 섭취 시 탈모, 두통, 식욕 부진, 피부 건조 등의 경미한 증상뿐만 아니라 간 기능장애까지도, 흡연자에겐 폐암까지도 나타날 수 있기 때문입니다. 그렇다면 효능을 알아보기 전에, 권장 섭취량에 ..
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