당근의 효능 6가지와 부작용은?

당근의 영양소, 효능, 칼로리에 대해 알아보고자 합니다. 당근은 아프가니스탄에서 처음 재배된 뿌리채소 중 하나입니다. 우리는 주로 주황 색깔의 당근을 먹지만, 초기의 당근은 보라색이나 노란색이었습니다. 당근의 영양소부터 효능까지 천천히 알아보도록 하겠습니다. 당근의 효능 6가지 당근의 효능을 알기 위해서는 당분의 영양소 및 비타민 등이 어떻게 함유되어있는지 알아야겠죠? 당근은 수분 함유량이 약 90%정도가 되고 약 10% 정도의 탄수화물로 구성되어 있습니다. 당근은 지방과 단백질이 거의 없습니다. 당근(100g)에 대한 영양소는 아래와 같습니다. 당근 100g당 영양소는? 열량 : 41kcal 수분 : 약 90% 탄수화물 : 9.5g 단백질 : 0.9g 당 : 4.7g 섬유 : 2.7g 지방 : 0.2g..

원문링크 : 당근의 효능 6가지와 부작용은?