공부가 잘 되는 수험생이 꼭 먹어야 하는 음식 4가지 (블루베리, 등푸른 생선, 다크 초콜릿, 바나나의 효능)

수험생, 학생, 회사원 등 일의 효율을 높이기 위해 꼭 필요한 것이 있습니다. 그것은 바로 집중력입니다. 집중력은 시험, 자격증 등을 준비할 때 성공과 실패를 가르는 요인이 되기도 합니다. 오늘은 집중력이 떨어질 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 블루베리 블루베리는 천연 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 뇌의 혈액 및 산소의 흐름을 원활하게 하여 집중력 향상에 도움이 됩니다. 또한 블루베리에 함유되어 있는 티로신 성분과 폴라보노이드 성분은 뇌 기능 개선 및 활성화에 효과가 있어 집중력과 학습능력 향상 시키는데 좋습니다. 등푸른 생선 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른 생선에 다량 함유 되어 있는 오메가3 지방산 성분 중 하나인 DHA,EPA 성분은 뇌 세포 형성과 뇌의 활동을 ..

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