여름에 더울때 먹는 음식 추천 BEST8과 이유 알기

여름, 뜨거운 햇볕이 우리의 에너지를 흡수해가는 계절입니다. 이 때, 우리 몸이 필요로 하는 것은 적절한 영양과 함께 체온을 낮춰주는 식품입니다. 그렇다면 여름에 어떤 음식을 먹어야 할까요? 이번 글에서는 여름철에 먹기 좋은 음식 8가지와 그 이유를 알아보겠습니다. 1. 더울때 먹는 음식: 수박 수박이 여름에 좋은 이유 수박은 여름에 가장 대표적인 과일로, 높은 수분 함량과 함께 뛰어난 갈증 해소 효과를 가지고 있습니다. 또한, 수박에 함유된 리코펜은 강력한 항산화 효과를 발휘하여 여름철 자외선에 의한 피부 손상을 막아줍니다. 수박으로 시원함을 느끼는 방법 냉장고에 수박을 잘라 두고, 필요할 때마다 꺼내어 먹는 것이 가장 간단한 방법입니다. 또는 수박 주스를 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 수박을 믹..

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