고지혈증은 건강을 위협하는 중요한 요인 중 하나로, 총콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 당신의 식단에 총콜레스테롤을 낮출 수 있는 다양한 음식들이 있습니다. 이 블로그에서는 건강한 식단에 포함시킬 수 있는 총콜레스테롤 낮추는 음식 10가지를 소개하겠습니다. 총콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 건강 검진에서 총콜레스테롤이 높게 나와서 놀라셧나요? 그래서, 식단 관리를 하기로 마음먹으셧나요? 오늘은 총콜레스테롤 낮춘는 음식 10가지와 왜 좋은지에 대해 소개해 드리려고 합니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 고도의 오메가-3 지방산을 함유하고 있는 물고기는 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 연어, 마카렐, 참치와 같은 물고기를 포함한 식단은 콜레스테롤을 낮출 뿐만 아니라 심장 건강..
원문링크 : 총콜레스테롤 낮추는 음식 추천 BEST10 알아보기
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티