잠은 잤는데 웬지 개운치 못한 경우...난 도대체 얼마나 잔거야 ㅣ 수면위상지연증후군(Delayed sleep phase syndrome, DSPS)이란

꾸벅꾸벅 졸거나 깜빡 잠에 빠진다  하루 적정 수면 시간은 7~8시간이다. 하지만 6시간만 자도 개운함을 느끼는 사람이 있는가하면, 9시간을 자도 피곤하다고 생각하는 사람이 있다. 수면의 양을 채워도 질이 떨..

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